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媽媽產後護腿秘方

今天小編又要給媽媽們帶來新福利了!很多剛生完寶寶的準媽媽肯定非常擔心自己的腿部在產後胖了一圈,今天小編就要教各位媽媽們,兩個小秘方,完勝的解決,由於懷孕後期,導致腿部出現水腫!

第一個方法:巧妙的使用醫用彈力繃帶或醫用彈力套襪,著一個保養方法,算是最簡單實用的方法了,很多媽媽們,是不是還在好奇,那些做明星的媽媽為什麽能在短時間內,瘦那麽多,其實主要看用什麽方法來解決了。使用醫用彈力繃帶或醫用彈力套襪可以壓迫下肢靜脈,迫讓血液向心髒回流。從而可以很好的消除下肢腫脹、脹痛這些症狀。如果不覺得麻煩、又能夠持續減持的媽媽們。可以從懷孕後期開始穿這種襪子,提前護理好雙腿,減輕水腫程度哦!

第二個方法:就是運動了,其實這個方法算是最經濟、最貼切、最常常使用的方法:做雙腿健美操。

媽媽們,在產後的幾天或者一個月左右,可以通過做雙腿健美操,鍛煉腿部肌肉,改善下肢靜脈回流。鍛煉時取坐位於地,兩條腿伸直,腰部挺拔,兩手臂伸直放到身後,手指伸開支撐地麵,吸氣時腳尖盡量上翹,呼氣時腳尖盡量伸直。然後仰臥,兩條腿伸直略分開,雙臂放在身體兩側,吸氣時左腳伸直,於上身成直角,足尖翹起,兩隻腳交替進行。


這兩個方法是不是特別簡單,當然了,有可能小編提供的這兩個小方法,不一定適合所有人,所以如果你有更好的建議和想法可以跟我們一起分享哦!

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